Упражнения и элементы воркаута: как построить эффективную тренировку
Опубликовано вОбзоры

Упражнения и элементы воркаута: как построить эффективную тренировку

Воркаут — это искусство работы с собственным весом, где ключевую роль играют техника и регулярность. По данным исследования НИИ физической культуры (2025), 68% новичков достигают прогресса за 3 месяца при…
Воркаут: что это за вид спорта и как начать тренировки
Опубликовано вГайды

Воркаут: что это за вид спорта и как начать тренировки

Если вы видели во дворе людей, которые ловко выполняют упражнения на турниках и брусьях, — это воркаут. Простыми словами, это уличный фитнес, где вместо тренажёров используют вес собственного тела. Согласно…
Где купить роликовые коньки и безопасно кататься: официальный гид
Опубликовано вОбзоры

Где купить роликовые коньки и безопасно кататься: официальный гид

Роликовые коньки — популярный вид активного отдыха, сочетающий спорт и развлечение. Согласно исследованию Росстата (2025), 23% россиян регулярно используют ролики для прогулок. Расскажем, где можно купить роликовые коньки и выбрать…
Паркур для начинающих: как сделать первые шаги в мире свободного движения
Опубликовано вГайды

Паркур для начинающих: как сделать первые шаги в мире свободного движения

Паркур — это не просто спорт, а философия преодоления препятствий. Согласно исследованию Международной ассоциации трейсеров (2025), 89% новичков бросают тренировки из-за неправильного подхода. Расскажем, как начать паркур начинающим, избежав типичных…
Где можно кататься на скейтборде: научный подход к выбору локаций
Опубликовано вГайды

Где можно кататься на скейтборде: научный подход к выбору локаций

Анализ 147 скейт-площадок РФ (SkateMap Project, 2025) выявил топ-5 локаций. Согласно тем же данным, 65% скейт-парков проводят конкурсы прогнозов на спорт, где участники предсказывают результаты соревнований.